今年最後のロング走 サブスリーレベルには到達

  2019年ももうすぐ終わります。仕事納めも終わり、市民ランナーにとっては、貴重なトレーニング集中期間です。28日の土曜日、チームの練習会も兼ねている30㎞走に参加しました。他のチームの方と合同で長年やっているマラソン練習会です。重信川の河川敷に給水テーブルを置いて、5㎞ごとに給水できるようになっています。今年最後ということもあって、15名ほど集まっての練習になりました。

   天気は晴れ、朝の気温は、4度で風もなく絶好のコンディションの中スタート。入りの１㎞は、今日の目標ペース通り、4分6秒でした。途中までは、私のチームのエース Ｈ君が先頭を行って引っ張ります。給水時間も含めて、41分30秒で10㎞を通過しました。軽い感じとはいえませんが、まだまだペース維持はできそです。Ｈ君が仕事のため、抜けてからは私が先頭、  3年前なら遅いと感じたペースですが、あまり楽ではなく、維持するのが精一杯でした。1時間43分台で25㎞を通過。あと5㎞、20分30秒以内でまとめたい！そう思いながらペースアップしました。ラスト2㎞は4分を切るところまで上がりゴール！2時間3分37秒でした。

   力が落ちてきたとはいえ、このペースが精一杯なのは不安です。サブスリーレベルには到達したと思いますが、目標は２時間50分切りです。2020年愛媛マラソンで快走できるように、できることを1つ1つやって、実力を上げていきたいです。