こんにちは！ランナーSです。 今月17日に、私は神戸マラソンを走ってきます。練習としての参加で、32～35㎞くらいまでロング走ペースで走るつもりですが、練習とは言っても、フルマラソンの距離を走る以上、必要な準備はしておかないと、と思って、30㎞を3回…